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鄭州快餐外賣告訴您夏季吃什么食物有助于減少輻射

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鄭州快餐外賣告訴您夏季吃什么食物有助于減少輻射

發布日期:2018-09-08 作者: 點擊:

鄭州快餐外賣告訴您夏季吃什么食物有助于減少輻射。

一:紫菜:抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

二:大蒜:減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

三:黑木耳:清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

四:西紅柿:減少皮膚輻射損傷

長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害,女生常吃番茄還可以減少黑色素的的產生。

五:黑芝麻:增加細胞免疫

黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

六:海帶:抗輻射作用

海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

七:辣椒:保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬于常用調料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。經常吃辣,身體健康。

八:綠豆:有助于排泄體內毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。


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